◆ヨーガ教室　シニアヨーガクラス

●日　時　７月６日（月）午前10時～11時
●場　所　淨寶寺本堂　

●インストラクター　MIWA　

●クラス料金　1,000円

●どなたでもご参加頂けます。事前にお申込下さい

　　淨寶寺０８２－２４１－１５８６　

シニアヨーガは、無理なく椅子に座って練習するなど、どなたでも簡単にできる優しいヨーガ。動きもとてもゆっくりしているので安全に行えます。筋力アップ、血行促進、関節も程よく動かすため、日常のケガ予防にもつながります。

●クラス料金　1,000円（一回）

※注意事項
現在何らかの疾患をお持ちの方、また治療中の方は、かかりつけ医にヨーガを始めて良いか、注意する点はあるかをご確認頂き、事前にお知らせください。

◆仏教婦人会法座　歎異抄講座　第40回

●日　時　７月８日（水曜日）　午後１時３０分～

●場　所　本堂

●講　師　住職

◆ヨーガ教室　アーサナヨーガクラス

●日　時　７月１５日（水）午前10時～11時30分
●場　所　淨寶寺本堂　　

●インストラクター　MIWA

●どなたでもご参加頂けます。事前にお申込下さい

　　淨寶寺０８２－２４１－１５８６　

「アーサナ」とはサンスクリット語で「座ること」。それぞれの体調に合わせて無理なく必要なポーズを練習し、身体を動かしていきます。継続することにより自然と身体の歪みがとれ、必要な筋力と柔軟性が養われます。

●クラス料金　

ダクシナー（お気持ちの意）を継承しています。金額に決まりはありません。ご無理のない範囲でお納め下さい。